adult-1867743_1280.jpg

Gezond sporten kan iedereen!

Of je nou voetbalt, danst, hockeyt, tennist of aan fitness doet, sporten is hoe dan ook gezond voor je. Het heeft ontzettend veel lichamelijke voordelen en het kan zelfs depressies en stress verminderen! Klinkt als muziek in je oren toch? Nog niet overtuigd? Lees dan de volgende punten:

1. Doe een teamsport! Dan leer je samen te werken en een rol te vervullen. De
    derde helft biedt gegarandeerd gezelligheid!;
2. Het is ontzettend goed voor je hersenen en geheugen;
3. Het verlaagt je bloeddruk en voorkomt dat je aders verstoppen;
4. Last van je darmen? Sporten heeft een positief effect op je spijsvertering;
5. Je wordt zelfverzekerder: je zit beter in je vel en krijgt een betere
    lichaamshouding;
6. Stress? Ren het eruit! Door te sporten maak je een geluk hormoon aan en
    kalmeer je;
7. Zoooveel meer energie! Ja echt. Realiseer je dat je lichaam op gang komt door
    beweging en de stroming van je bloed. Dus hup kom die bank af!

Overtuigd? Hou het wel realistisch en leuk. Je hoeft echt niet als een malle te gaan rennen, krachttraining te doen of gelijk aanvoerder te worden. Bouw het rustig in je eigen tempo op en bedenk dat je het alleen voor jezelf doet en niets aan een ander hoeft te bewijzen. So, let’s workout!

Delen gaat nooit vervelen
Heb jij een mening? Meld je nu aan!