TeamAlert - Gezonde leefstijl - Fastfood -

Zoveel moet je bewegen om die hamburger te verbranden!

Af en toe een vette hamburger naar binnen proppen, portie Franse frietjes erbij, heerlijk! Krijg jij er al honger van? Dat fastfood niet zo gezond is en een hoop calorieën bevatten is niks nieuws, maar hoelang moet je eigenlijk bewegen voor het er weer af is? 

Vergeet niet: de ene hamburger is groter dan de ander, dus de onderstaande afbeeldingen zijn slechts voorbeelden. Ook is ieder lichaam anders en is voor de één een calorie verbranden makkelijker, dan voor de ander. 

Hamburger

Oké, let's go: voor een burger moet je gemiddeld 45 minuten cardio-training doen of ongeveer een uur gewichtheffen. 

Pizza

Is pizza ook een van jouw favoriete gerechten? Voor de Italiaanse klassieker moet je wel flink wat bewegen, namelijk gemiddeld zo'n 60 minuten. Liever krachttraining? Dan ben je ongeveer 85 minuten bezig om je pizza te verbranden. 

Portie Franse frietjes

Whoah, Franse frietjes... #zinin! Het kost je 45 minuten cardio-training of 60 minuten aan de gewichten hangen. 

Chocoladereep

Voor een stukje chocolade moet je ongeveer 23 minuten cardio-training doen of 30 minuten gewichtheffen. Maar af en toe mag je jezelf zeker wel trakteren op een stukje ;) 

Bron: AD.nl

Delen gaat nooit vervelen
Heb jij een mening? Meld je aan!